7大信號提醒你：該換床墊了

你知道應該什么時(shí)候換床墊嗎？相關(guān)權威機構指出：床墊的使用期限為10年，但床墊是長(cháng)期用品，建議最好5-7年更換一次。其實(shí)床墊該不該換，身體會(huì )告訴你，如果你的身體發(fā)出以下信號就意味著(zhù)你該換床墊了！

1、早上起床時(shí)腰酸背痛

如果你在經(jīng)過(guò)一晚的睡眠之后，早上起床身體仍感不適，常有腰酸背痛、渾身乏力等癥狀，此時(shí)該好好檢查一下你所睡的床墊了。一張適合你的床墊可以讓身心得到放松，體力快速恢復；反之，一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的健康。

2、睡眠時(shí)間越來(lái)越短

如果你在早上醒來(lái)的時(shí)間比以往有所改變，例如：現在比一年前早上醒來(lái)的時(shí)間提早了，這說(shuō)明你的床墊出現了嚴重的問(wèn)題。床墊使用時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )降低舒適度、內部結構變形，不能正確支撐你的身體，嚴重甚至會(huì )引起腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等脊椎病。

3、躺在床上久久不能入睡

很多人都抱怨說(shuō)，不知道是什么原因，晚上躺在床上總是翻來(lái)翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，那么，晚上入睡困難怎么辦？其實(shí)一張好的床墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮云上，讓全身的血液循環(huán)順暢，翻身次數減少，輕松入眠。

4、半夜睡覺(jué)容易醒來(lái)

如果晚上兩三點(diǎn)總是自然醒來(lái)，醒來(lái)后再入睡就比較慢，而且一直做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫生都解決不了，那只能告訴你：是時(shí)候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時(shí)間完全可以小于八個(gè)小時(shí)。

5、皮膚不自覺(jué)瘙癢

如果你被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是為低價(jià)劣質(zhì)床墊付出的代價(jià)。劣質(zhì)床墊通常是沒(méi)有經(jīng)過(guò)防螨蟲(chóng)處理，螨蟲(chóng)會(huì )引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過(guò)敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

6、總覺(jué)得床上不平整

躺在床上翻滾一下，發(fā)現身體明顯的凹陷下去，或總感覺(jué)床鋪不平整，這說(shuō)明床墊的大限已到。這樣的床墊無(wú)法均衡承托身體，使人體脊椎變形，特別是老人會(huì )造成關(guān)節疼痛，小孩導致骨骼變形。

7、稍微動(dòng)一下就能聽(tīng)到明顯的吱吱聲

平時(shí)睡覺(jué)時(shí)稍微翻個(gè)身就能聽(tīng)到床發(fā)出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發(fā)出吱吱聲是彈簧受損，其材質(zhì)和結構被破壞，導致無(wú)法支撐身體重量所致，這樣的床墊是不能再繼續使用的。

以上7大信號只要出現1種你就可以考慮換床墊了，如果出現2種以上說(shuō)明床墊到了不得不換的時(shí)候了。為了自已和家人的身體健康，不如選一張好床墊讓生活更健康。